¿Qué es el GABA y como funciona en nuestro organismo?

Ahora se empieza a hablar sobre GABA, ¿pero que es GABA? ¿donde lo encontramos? ¿para que sirve? Todas estas cuestiones te las vamos a resolver si sigues leyendo. GABA

 

¿Qué es el GABA?

El GABA es el ácido gamma amino butírico. GABA es un aminoácido que inhibe los impulsos nerviosos en el celebro.

¿Para que sirve el GABA?

El GABA ayuda a mantener un equilibrio entre la excitación y la calma.

Alivia:

  • la ansiedad y depresión
  • el insomnio
  • fatiga acompañada del estrés
  • funciones cognitivas y la memoria
  • reduce el daño hepático
  • disminuye la presión arterial

arroz germinado gaba

¿Donde encontrarlo?

En uno de los alimentos más altos que contiene el GABA son en los arroces germinados. Los arroces para que sean germinados se empapan de agua durante 24 horas y después se evapora esa agua para conservar todos sus nutrientes. En otro post ya hablaremos más detenidamente sobre los germinados.

Productos donde puedes encontrar el GABA

Arroz jasmine germinado

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Arroz negro germinado

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Arroz jasmine al té verde germinado

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Feliz Jueves!