9 hábitos para adelgazar

Al llegar el buen tiempo muchas personas se plantean adelgazar, nosotros te vamos a indicar los mejores hábitos para adelgazar, pero oye, adelgazar con moderación y cabeza y sin obsesiones, no debemos permitir enfermar por querer adelgazar. Siempre tienes que quererte tal y como eres. Los hábitos que te proponemos no son dañinos para nadie, al contrario ayudan al metabolismo a estar en mejor funcionamiento y así permitir a tu cuerpo estar en mejores condiciones. Así que si quieres saber cuales son sigue leyendo…

  1. Levántate temprano
  2. Practica deporte en ayunas si lo puedes compaginar con los horarios, si no es posible encuentra un momento del día para practicarlo mínimo 30 minutos.
  3. Come saludable y deja a un lado la comida procesada y fritos.
  4. Anda,aproximadamente 8000 pasos diarios.
  5. Incorpora zumos o batidos verdes en tu día a día.
  6. Haz una vez o dos al año una depuración, en este post te explicamos cuando hacer una depuracion de tu organismo.
  7. Haz el amor.
  8. Sonríe.
  9. Practica la meditación para liberar el estrés.

Estos nueve hábitos para adelgazar te ayudaran a llevar una vida más saludable, activar tu metabolismo para que trabaje mejor.

También puedes saber más en este post donde contamos los 10 superalimentos para adelgazar.

Cuéntanos cual de estos hábitos practicas en tu día a día y si te funcionan para estar en forma. 🙂