Alimentos permitidos si tienes Candidiasis

¿Sabes que alimentos están permitidos en candidiasis? Siempre nos dan una lista de los alimentos NO permitidos cuando se tiene candidiasis, nosotros para ponértelo más fácil te vamos a detallar por grupos alimentarios que alimentos SI puedes tomar al tener candidiasis.

GRUPOS ALIMENTOS ALIMENTOS PERMITIDOS CANDIDIASIS
CEREALES
  • Arroz integral (otras variedades como puede ser arroz rojo, negro, basmati int., salvaje…)
  • Trigo sarraceno
  • Mijo
  • Quinoa
  • Amaranto
  • Teff

Todas sus harinas de estos cereales

LEGUMBRES
  • Lentejas
  • Garbanzos
  • Alubias/Judías
  • Azukis
CARNES Mejor evita las carnes rojas y consume estas, a poder ser ecológicas:

  • Pollo
  • Pavo
  • Conejo
PESCADOS TODO TIPO, evita los más grandes por los metales pesados que puedan contener y los de piscifactoría.
VERDURAS

Las verdes TODAS. Crucíferas…

Evita estas, mira enlace no permitido en candidiasis

ALGAS Todo tipo de algas comestibles
FRUTAS
  • Limón
  • Lima
  • Tomate
  • Coco
  • Aguacate
  • Arándanos
  • Manzanas ácidas (valorar)
FRUTOS SECOS
  • Almendras
  • Avellanas
  • Nueces
  • Anacardos

Si se remojan tendrás mejor digestión

SEMILLAS Todas las semillas (sésamo, pipas, lino…)
GERMINADOS Todos y brotes también.
PROBIÓTICOS Chucrut, kombucha, tempeh garbanzos
ESPECIES TODAS
BEBIDAS VEGETALES

Mejor sustituto de la leche de vaca.

Por ejemplo:

  • Almendra
  • Avellana
  • Chufa (Horchata)
  • Nueces
  • Arroz
  • Coco
HUEVOS Permitidos. Intenta que sean del grupo 0 y ecológicos.
INFUSIONES/TÉS Sustitución de los cafés.

  • Té verde
  • Té matcha
  • Infusiones de salvia
  • Las que te apetezca
ACEITES

Utiliza mejor el de la región donde vivas, aquí por ejemplo el de oliva.

Puedes usar de coco, sésamo, lino, aguacate, cáñamo…

 

Esperamos que os sirva, y ya sabéis que en tuecobox.com tenemos un apartado exclusivamente con productos para personas como tu que padecen candidiasis, te dejamos el enlace: alimentos para candidiasis